Dalle distorsioni alla caviglia alla lombalgia, tutte le insidie del trekking in montagna

(Adnkronos) - Medico-fisiatra: "I terreni sconnessi, i dislivelli e l'equipaggiamento inadeguato e pesante possono sottoporre il sistema muscolo-scheletrico a stress notevoli. Lo zaino non dovrebbe pesare più del 15% del peso corporeo e deve essere caricato con gli oggetti più pesanti verso lo schienale"