Con l'ora legale arriva il 'jet lag' dell'intestino, medico-nutrizionista: "Perché il cambio d'ora ci rende fragili"

(Adnkronos) - "Non c'è solo il cervello, ma un 'secondo protagonista' spesso ignorato o non sufficientemente considerato: il nostro microbiota intestinale. Un aspetto spesso sottovalutato è che i miliardi di batteri che ospitiamo nell'intestino non sono ospiti inerti, ma veri e propri regolatori biochimici che scandiscono il tempo insieme a noi". L'analisi dell'immunologo Mauro Minelli e i consigli: "Luce naturale appena svegli, prebiotici e regolarizzare gli orari dei pasti evitando spuntini notturni"