(Adnkronos) - La prima comprende esercizi prolungati come camminata, corsa, bicicletta e nuoto; l’attività anaerobica include sforzi brevi e intensi come flessioni ed esercizi con i pesi
Dopo i 60 anni camminare non basta, esperti: 'Almeno 150' alla settimana di attività aerobica moderata o 75' intensa'
Scritto il 16/06/2026